Записи блога

23.08.2022 Як лікувати нерви під час війни: поради психолога Війна в Україні триває, і для багатьох з нас залишається актуальним питання, як захистити своє психічне здоров’я в таких умовах. Тим більше, що це може впливати на інші речі, наприклад проблеми з пам'яттю. Психологиня Оксана Сідун розповіла Фокусу, на що варто звернути увагу і як стабілізувати свій стан. Читать дальше

29.12.2021 Кава як звичка, ритуал і товар: чому кияни щодня купують цей напій та як обирати якість не за всі гроші світу Кава вважається унікальним напоєм, по-іншому не можна назвати продукт, який є в раціоні чи не кожної людини на планеті. В Україні кава перетворилася на цілу історію у Львові – там традиції запахів, смаків та ритуалів. У Києві до неї ставляться простіше, але все ж без кави містяни не можуть прожити і дня. Читать дальше

30.07.2021 Університет не дасть професію? Експерти сказали, як вибирати виш і куди краще вступати Вища освіта – це не про майбутню професію? Перша тенденція, яка відрізняє Україну від Заходу, – це бажання більшості здобути вищу освіту ще й відразу після школи. Читать дальше

11.05.2021 Шаги навстречу. Как построить гармоничные отношения с мамой во взрослом возрасте Почему во взрослом возрасте отношения с мамами нередко усложняются, почему между самыми близкими и родными людьми возникают конфликты, обиды, непонимание, а главное, как всего этого избежать и построить гармоничные отношения. Читать дальше

22.04.2021 В интернете кто-то неправ. Почему пользователи соцсетей так охотно участвуют в травле? Травля в социальных сетях стала настолько распространенной, что почти каждый активный интернет-пользователь хоть раз, но сталкивался с ней. Порой она принимает самые крайние формы. Фокус вспоминает наиболее яркие за последние годы случаи хейта в интернете. Читать дальше

06.04.2021 Пережить утрату. Как поддержать людей, потерявших близких в результате COVID-19, — рекомендации психологов Оказание помощи и поддержки человеку, пережившему смерть близкого от коронавируса, — тема непростая, но очень важная. Что говорить и как себя вести? Утешать или оставить в покое? И как справиться с утратой самому? Узнайте мнения психологов. Читать дальше

30.12.2020 Подарки на Новый Год Если вам не дарят подарки мужчины, то что-то в вас говорит о том, что вы их не готовы принимать. Читать дальше

06.10.2020 Как найти общий язык со свекровью? Первое – этого можно и не делать, но вряд ли это упростит вашу жизнь, и жизнь с мужем в частности. Второе. Конечно, ситуации бывают разные и если невестка после общения со свекровью долго приходит в себя (плачет, чувствует себя униженной, обесцененной, растерянной, не может ни на чем сконцентрироваться, заболевает), тогда лучше свести такое общение к минимуму. Читать дальше

30.09.2020 Общения без агрессии. Как? Как говорить так, что бы собеседник мог нас услышать и понять, а не тонул в потоке накопившихся упреков и обвинений? Ведь тогда общение с партнерами, детьми, родителями и коллегами по работе может стать яснее и результативнее. Читать дальше

17.09.2020 Как общаться со сверстниками емикласники – это младший подростковый возраст и приоритет отдается общению со сверстниками, поэтому часто успеваемость снижается. Класс является сформированной группой, в которой существует определенная иерархия. Хорошо, когда у ребенка в классе есть «остров безопасности», круг общения. Обычно это один-два близких друга, с которыми выстраивается основное общение в школе. Если друг/подружка не может посещать школу (например, заболел), тогда ребенок начинает налаживать контакты с другими одноклассниками или ребятами из параллельных классов, если отношении в классе напряженные. Читать дальше

04.09.2020 ИГРЫ ДЕТЕЙ Наблюдая за игрой ребенка, мы заглядываем в его внутренний мир, игра - это его речь. До семи лет (и старше) игра – его основная деятельность, благодаря чему ребенок развивается. Читать дальше

02.09.2020 Внешкольные занятия Что и как выбрать? Сколько их должно быть? Как не навредить и будет ли польза? Много вопросов, правда. Давайте попробуем разобраться. Выбирая кружок надо исходить из склонностей ребенка. Понаблюдайте и разберитесь, во что ребенок чаще всего играет, что лучше у него получается, какие увлечения в семье. И не стоит записывать ребенка сразу на несколько кружков, это всегда можно успеть. Читать дальше

02.09.2020 Начало учебы - Адаптация Время не стоит на месте и сегодня первый день нового учебного года. Давайте разберем основные моменты, связанные с этим нелегким периодом и для детей, и для родителей, на которые стоит обратить внимание. Читать дальше

27.08.2020 Как рассказать ребенку о смерти? Говорить с ребенком о смерти не просто. С темой смерти дети сталкиваются постоянно - погибший котенок на обочине дороги, воспоминания о дедушке-затейнике или ласковой бабушке, которые уже не с семьей, фрагмент фильма, в котором появляется маленький щенок, потому что умирает любимая собака. Родителям не комфортно говорить с ребенком на эту тему. Читать дальше

19.08.2020 Скоро первое сентября, давайте готовиться! Как подготовить ребенка к школе? Что бы ответить на этот вопрос хочется уточнить: сколько лет ребенку, идет ли он в первый класс или возвращается после карантина. Так же можно развернуть этот вопрос следующим образом – а готовы ли родители к школе? Ведь во многом адаптация ребенка зависит от готовности родителей, например, встретится с оценкой учителем себя в лице ребенка? То, что привычно для родителей, может быть неприемлемо для учителя, и наоборот. Читать дальше

17.08.2020 Интервью людей с разными профессиями Интервью людей с разными профессиями: редактора, программиста, сотрудника университета, психолога и ивент-менеджера. И их истории о том, как гештальт-терапия изменила жизнь, иногда даже очень кардинально. Читать дальше

17.08.2020 Про отдых Культура отдыха у нас, к сожалению, развита слабо. Отчасти, отношение к отдыху как к проявлению лени, проистекает из семей, в которых мы росли. Попробуем взглянуть на это понятие по-другому, как на возможность восстановить свои физические и психологические силы. Читать дальше

30.07.2020 Гигиена в работе психолога и психотерапевта 1. Дать возможность себе немного выдохнуть. Не идти с работы сразу домой. Чтобы процессы, которые были подняты на работе там и остались. Вполне хороша лёгкая прогулка, чашечка чая в кафе и ваши разные способы. 2. Хорошо себя знать. Тут терапия в помощь и обучение на 1 ступени. Это помогает выстоять перед человеческими проекциями. На вас могут много вешать разного, так что можно потеряться какой я. Как рассказывает моя близкая коллега:"Оксана какая я? Только что одна клиентка сказала, что я слишком мягкая, а другая, что я слишком жесткая". Читать дальше

15.07.2020 Психологические аспекты проживания экономического кризиса без страданий и депрессии Как реагировать и правильно прожить экономический кризис, чтобы не сломаться, идти дальше и зарабатывать деньги? Что мешает быть гибким во время кризиса? Какие ресурсы помогут адаптироваться к новым условиям. Про это и больше поговорим с Оксаной Сидун, кандидатом психологических наук, детским, семейным психологом, гештальт-терапевтом, ассоциированным тренером Общества психологов, практикующих гештальт-подход. Читать дальше

14.07.2020 Все и больше про личностные кризисы: как прожить и где найти ресурсы Наверняка каждый человек проживал в своей жизни личностный кризис. Это то, что случается почти с каждым. Только в разный период и по-разному. Давайте более подробно рассмотрим, какие кризисы бывают, как правильно реагировать близким и где искать ресурсы, чтобы качественно прожит кризис. Про это и больше поговорим с Оксаной Сидун, кандидатом психологических наук, детским, семейным психологом, гештальт-терапевтом, ассоциированным тренером Общества психологов, практикующих гештальт-подход. Читать дальше

16.05.2020 Как все успеть и понять достижимые задачи или нет?? Очень часто клиенты говорят, что ничего не успевают в период карантина. Давайте вместе разберемся насколько возможно все успеть. Как понять достижимые задачи или нет? Какие цели и приоритеты вы ставите для себя в этот период? Читать дальше

15.05.2020 Для чего нужны чувства и эмоции человеку, их важность и что с ними делать Часто многие люди даже не задумываются, что они чувствуют в данный момент и от этого могут появиться проблемы в отношениях или в достижениях целей. Чтобы понять, что мешает и является препятствием хорошо разобраться в своих чувствами и эмоциями. Читать дальше

21.04.2020 История одного психотерапевта - Первый вопрос: сколько лет прошло с тех пор, как ты познакомилась с психотерапией? С психологией, или психотерапией? - С психотерапией. С психологией я познакомилась в 9-м классе.. - Ого! Читать дальше

01.03.2020 Все и больше про базовую программу подготовки гештальт-терапевтов Почему нужно выбрать именно направление гештальт-терапии, кому будет полезен курс, как программа обучения может кардинально изменить не только профессию, но и вашу жизнь. Про это и больше поговорим с Оксаной Сидун, кандидатом психологических наук, детским, семейным психологом, гештальт-терапевтом, ассоциированным тренером Общества психологов, практикующих гештальт-подход. Читать дальше

Детские групы

Детские группы по Средам

Галереи